子供の集中力を高めるためには親の支えが必要!具体的にどうする?

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こんばんは。tomoです 😀

ゲームをしている時やテレビを見ている時は、話しかけても気づかないくらい集中しているのに、勉強となると全然集中しない・・・と困っているママはたくさんいると思います。

子供って集中力がないと言われていますが、集中力が身につくとどんなことに有利なのでしょうか?

また、集中力を高めるために親ができることは何なのでしょうか。

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年齢別にみられる集中できる時間は?

《小学校入学前の幼児》

幼児の場合は、だいたい年齢プラス1分だと言われています。

例えば4歳の子は4(歳)+1(分)=5(分)、5分程度集中力が続くということです。

《小学生》

低学年で15分程度、高学年だと20分程度です。

授業の半分弱しか集中が持続していませんね・・・

《中学生》30分程度

《高校生》45分程度

《大学生》90分程度

もちろん個人差があるので、全ての子供に当てはまっているわけではありません。

集中力が身につくとどういうことに有利?

何かをする時、例えば仕事をする時など、集中力が身についていれば作業は断然早く終わります。集中しているので、仕事の質も良いでしょう。

現に成功者は集中力が高い人が多いと言われています。

質の良い仕事を人より早くできるということは、社会に出てとても有利だと思いませんか?

子供の勉強に置き換えても、集中力があれば質の良い勉強をすることができます

子供の集中力を高めるために親ができること

幼児期は親も一緒にトレーニング

幼児期に集中力を高める??と思うかもしれませんが、集中力を身につけるためのトレーニングの時期で、親のサポートは大切です。幼児期に遊びを通して集中力を高めていきましょう。

◆外遊びが好きな子は外で一緒にボール遊びをする ◆おままごとが好きな女の子は役を決めて一緒におままごとをする など、遊びを一緒にしてあげることで子供は心からリラックスして集中力を養うトレーニングができます。

特に絵本の読み聞かせはとても効果的ですよ。


子供1人を放っておいても遊びをコロコロ変えてしまうので、大変ですが遊びに付き合ってあげて下さいね。

毎日の生活の中で集中力を身につける

毎日過ごす生活は絶好のチャンスです。

そのためには生活にメリハリをつけてあげなければいけません。

まず、子供の生活サイクルを見直してみましょう。ダラダラとご飯やおやつを食べていませんか?時間を決めずゲームをしていませんか?

◆夜寝る時間・朝起きる時間を決める ◆宿題をする時間を決める ◆遊びに行って帰ってくる時間を決める ◆1日のゲーム時間を決める

こういった生活の中のちょっとしたことにメリハリをつけるように心がけましょう。

この時に親が全部決めてしまっては、子供にとって無理矢理やらされているという感情になってしまうと思います。

時間など約束事を決める時は、必ず一緒に考えて決めましょう。

例えば、親がゲーム時間は30分にしたいと思っているのに、子供は1時間と意見を出してきた時は、親が妥協できる時間なら子供の意見を尊重してあげましょう。それはあんまりだ!という時間を提案してきたのならば理由を話してもう一度話し合って下さいね。

環境を整える

ウチの子供もそうですが、小学生ではリビングで宿題をするという子が多いと思います。

リビングがザワザワしていると気が散ってしまいますので、テレビを消す、ゲームは片付けるなどの気が散る要素を取り除いてあげましょう。

プレッシャーをかけすぎない

子供の心が不安定では、いくら環境を整えたりしても集中力は身につきません。

宿題をしている子供の目の前で、目くじらをたてたようなイライラした態度や焦らせるような言葉をかけるのはNGです。

まずは子供が落ち着けるということが重要ですので、親は愛を持って優しく見守ることが大切です。

好きな運動をさせる

実は運動には集中力や記憶力といった、脳への効果が高いと言われています。

適度に好きな運動をさせることによって、ストレス解消にもなりますので、運動後の勉強はとても効果的なんだそうですよ。

さいごに

子供の集中力を高めるためには、親の支えが必要です。

子供の1日を1から10まで事細かに見守る必要はありません。

規則正しい生活・生活のメリハリは、子供1人だと楽しい方、楽な方になっていくのが当たり前です。

そこをしっかりサポートできるのは何と言っても親だけですので、しっかり支えていってあげましょう。

口出しはほどほどに見守る姿勢で、しっかりできた時は大袈裟なくらい褒めてあげて下さいね。

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