日焼けの赤みを抑える方法は??

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こんにちは。tomoです(*’▽’)

もう8月も終わりそうですね・・・子供たちの夏休みもアッという間でした~

ですが!!!

まだまだ日焼けは続きますよ~

実は先週息子のラグビーの大会で、私もお手伝いに行ってきました。

いつものように応援ではなく、お手伝いということで張り切ってしまい、日焼け止めの塗り直しをする時間もなく💦丸2日間汗だくで頑張ってきました(`・ω・´)ゞ

顔・腕はなんとかカバーできていて無事でしたが、UVストールを巻いていた首とTシャツのわずかな隙間の左肩だけが真っ赤っか💦💦

ヒリヒリ痛いし、熱をもって服が当たって辛かったです 😥

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日焼けの辛い赤みってどれくらい続く?

なぜ赤くなるの?

日焼けで肌が赤くなることを、サンバーンといい肌の細胞が傷つくことによって起こります。

サンバーン??

細胞??

何だか難しい感じですが、簡単にいうと『やけど』です。

肌が軽いやけどを起こしている状態なんです。だからあんなにヒリヒリするんですね。

赤みはどのくらいで消える?

日焼けによる赤みがどのくらい続くかは、肌の質による個人差や日焼けの程度で変わってきます。

軽く赤みがある程度なら、正しいケアをすれば翌日には赤みがひくこともあります。

しっかりくっきりの赤みだと2~3日、もっとひどい日焼けだと1週間くらい赤みは続きます。

早急な処置と正しいケアによって治りは早くなりますので、しっかりとケアしていきましょう。

赤みを抑える効果的なケアとは?

冷やす

日焼けは『やけど』なので、しっかりと冷やしましょう!

冷やし方は、冷たいタオルや保冷剤をハンカチに巻いて冷やすのがベストです。

湿布を貼って冷やすのは、日焼けによってダメージを受けている肌には刺激が強すぎますので、オススメできません💦

また、体が温まることによって火照りだしてしまうので、長風呂は避けましょう。

保湿

日焼けをすると、体と肌は脱水状態になっています。

日焼けの肌に刺激が少ない化粧水で保湿をしてあげて下さい。

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日焼けの肌に化粧水をつける時は、パンパン叩かず、優しくおさえる感じでつけて下さいね。

また、肌だけではなく体の中も脱水状態になっていますので、体の内側からも水分補給して下さい。

ビタミンと睡眠

日焼けの赤みも辛いですが、シミができてしまうのも心配ですよね💦

ビタミンCが豊富に含まれる食べ物を摂りましょう。

また、肌のターンオーバーを正常にするためにも、たっぷり睡眠をとって下さいね。

まとめ

私の左肩の日焼けも、みんなに驚かれるほど真っ赤でしたが、保冷剤をハンカチに包んで冷やし、1日3回くらい保湿したおかげで、3日くらいでキレイに赤みが消えましたよ✨

日焼けには、冷やす・保湿・ビタミン・睡眠が大事です✅

日焼け対策をしっかりして日焼けしないのが1番いいのですが、私みたいにうっかり日焼けして真っ赤になってしまった場合は試してみて下さいね。



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